Header

วิตามินที่ใช่ สำหรับวัย 30 ยังแจ๋ว

นพ. พลธวัช ลาภประกอบกิจ

วิตามินแบบไหนที่ใช่สำหรับวัย "30 ยังแจ๋ว" 

พอเข้าสู่วัย 30+ ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือน ทั้งความเหนื่อยล้า ผิวพรรณ และระบบภายในที่เริ่มเสื่อมลง วิตามินและสารอาหารบางชนิดจึงสำคัญมาก

  •  Vitamin B – ช่วยเผาผลาญพลังงาน ลดอ่อนล้า บำรุงผิวและระบบประสาท
  • Vitamin C, E, CoQ10 – ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย บำรุงผิว
  •  Vitamin D – เสริมกระดูก ป้องกันกระดูกพรุน
  •  Omega 3 – บำรุงสมอง หัวใจ ลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง
  •  Collagen – เติมเต็มผิว ข้อ กระดูก

และยังมี แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี ใยอาหาร ที่ร่างกายวัย 30+ ต้องการเพิ่มเติม

แต่ละคนมีความต้องการไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับสุขภาพ เพศ น้ำหนัก และพฤติกรรมการกิน

 

Prima Life Wellness เรามีบริการตรวจระดับวิตามิน พร้อม Vitamin Personalize ออกแบบโดยแพทย์ผู้มีประสบการณ์ ให้คุณดูแลตัวเองได้ตรงจุด

 

นัดหมายพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษา

Walk-in Consultation

ปรึกษา/จองคิวพบคุณหมอได้ที่

Tel. 045 244 999

Line : @718zlbpy

IG : primalifewellness_ubon

ชั้น 2 โรงพยาบาลพริ้นซ์ อุบลราชธานี



ศูนย์การรักษาที่เกี่ยวข้อง

Prima Life Wellness แผนกส่งเสริมและฟื้นฟูสุขภาพ

สถานที่

อาคาร A ชั้น 2

เวลาทำการ

08.00-17.00 น.

เบอร์ติดต่อ

045 244 999

แพทย์ประจำศูนย์
นพ. นพพร ยิ่งสนองชาติ

อายุรศาสตร์ทั่วไป

พญ. ปรมาภรณ์ ภาสตโรจน์

สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา

แพทย์แนะนำ

ศูนย์ศัลยกรรมทั่วไป

พญ.กิติยา จันทรวิถี

พญ.กิติยา จันทรวิถี

ศูนย์ศัลยกรรมทั่วไป

อายุรแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด

นพ. ลิขิต กำธรวิจิตรกุล

ศัลยเเพทย์ออร์ปิดิกส์

บทความที่เกี่ยวข้อง

เหนื่อยมาทั้งวัน แต่กลับนอนไม่หลับ อาจเป็นเพราะ "ขาดวิตามิน 3 ชนิดนี้"

หลายคนเข้าใจว่าสาเหตุของการนอนไม่หลับมาจาก ความเครียด ความกังวล หรือการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ เพียงอย่างเดียว แต่ในความจริงแล้ว การ “ขาดวิตามินและแร่ธาตุสำคัญบางชนิด” ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้การนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ

นพ. พลธวัช ลาภประกอบกิจ

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
เหนื่อยมาทั้งวัน แต่กลับนอนไม่หลับ อาจเป็นเพราะ "ขาดวิตามิน 3 ชนิดนี้"

หลายคนเข้าใจว่าสาเหตุของการนอนไม่หลับมาจาก ความเครียด ความกังวล หรือการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ เพียงอย่างเดียว แต่ในความจริงแล้ว การ “ขาดวิตามินและแร่ธาตุสำคัญบางชนิด” ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้การนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ

นพ. พลธวัช ลาภประกอบกิจ

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม